Un buen desayuno saludable

#Dietas especiales 01 julio 2018


Necesitamos


130 gramos de manzana descorazonada y sin piel


90 gramos de higos


500 gramos de leche de almendras


60 gramos de miel


200 gramos de hojuelas de avena


Moras (o cualquier otra fruta)


Almendras


Te matcha


 


Preparamos


 


Ponemos en el vaso la manzana y los higos; hacemos 5 segundos / velocidad 5. Transferimos a cuatro recipientes y reservamos.


Colocamos en el vaso la leche de almendras y la miel; hacemos 10 segundos / velocidad 10.


Ahora añadimos la avena y hacemos 5 segundos / giro a la izquierda / velocidad 3.


Vertemos la avena con la leche de almendras en cada recipiente y guardamos en nevera toda la noche.


Desayunamos decorando con almendras, higos, moras y matcha (té verde japonés molido)


Nota:


El Matcha es un té verde japonés que nos ayuda a quemar grasas, nos proporciona un aumento de energía e incrementa la concentración, un té con inmensos beneficios para la salud e importantes propiedades antioxidantes y anticancerienas.